눈밑 주머니는 눈 밑의 얇은 피부에 생기는 붓기나 반달 모양의 윤곽을 말하며, 검은 고리가 동반될 수도 있습니다. 눈 밑의 주름은 흔히 잠 못 이루는 밤과 관련이 있지만, 실제로 눈 밑 주름이 생기는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 다행히도, 원인과 관계없이 잔주름을 줄이는 데 도움이 되는 다양한 가정 및 전문 치료법이 있습니다. 눈 밑의 주름 원인 부어오르고 부어오른 눈 밑 주머니는 대개 해당 부위에 체액이 너무 많거나 지방층이 쌓이면서 생깁니다. 이는 다음으로 인해 발생할 수 있습니다. 노화와 유전: 나이가 들면서 눈 밑의 조직과 지방 주머니가 움직이고, 처지고, 부피가 줄어들어 눈 밑의 주머니가 더 눈에 띄게 됩니다.4만약 친척 중에 같은 문제를 겪고 있는 사람이 있다면, 유전적으로 그런 일..
피부는 나이가 들면서 자연스럽게 노화되지만, 일부 환경 및 라이프스타일 요인은 조기 노화를 유발합니다. 보습제를 바르고, 레티노이드를 사용하고 , 매일 자외선 차단제를 바르면 조기 피부 노화를 예방할 수 있습니다. 피부를 보호하는 다른 라이프스타일 변화로는 영양이 풍부한 음식을 섭취하고 수분을 유지하는 것이 있습니다. 일부 피부 변화는 나이가 들면서 자연스럽게 나타납니다. 또한, 햇볕으로 인한 손상과 같은 라이프스타일 요인도 노화 과정을 가속화할 수 있습니다. 30대에 주름이 생기는 것을 늦추고 피부를 보호하는 방법을 알아보세요. 노화 증상나이가 들면서 피부가 변하는 것은 정상적인 일입니다. 피부가 약간 건조해지고 얇아지는 것을 느낄 수 있습니다. 눈과 입 주변에 미세한 주름이 생길 수 있습니다. 콜라..
사람들이 식물성 식단을 채택하는 이유는 개인 건강에서 동물 권리, 공장식 농장과 관련된 환경적 우려에 이르기까지 다양합니다. Thistle은 Frontiers in Nutrition 및 Nutrients와 같은 심사평가 저널에 게재된 수많은 학술 연구를 분석하여 식물성 식단의 10가지 이점 목록을 정리했습니다. 식물성 식단은 본래 통곡물, 콩, 신선한 농산물, 씨앗, 견과류에 초점을 맞추지만 식물성 식단을 먹는 모든 사람이 동물성 제품을 완전히 피하는 것은 아닙니다. 모든 식단과 마찬가지로 개인의 유전적 특성, 활동 수준, 기존 질환, 영양 결핍 또는 음식 알레르기를 고려하는 것이 중요합니다. 특히 식물성 식단을 채택하는 사람은 B12에서 오메가-3 지방산에 이르기까지 충분한 양의 비타민과 미네랄을 섭취..
식물성 식사 배달 서비스인 Thistle은 신뢰할 수 있는 저널 연구와 뉴스 기사를 사용하여 심각한 영양상의 이점이 있는 20가지 일반적인 야채 목록을 작성했습니다. 더 빨리 잠들고 더 오래 잠을 잘 수 있도록 도와주는 마그네슘이 풍부한 산초크부터 시력 감퇴를 막을 수 있는 베타 카로틴이 풍부한 당근까지, 야채를 사용하여 전반적인 건강과 웰빙을 개선하는 데 사용할 수 있는 옵션은 무궁무진합니다. 야채를 먹는 것이 좋은 영양과 건강의 핵심 요소라는 것은 비밀이 아닙니다. 비타민 A, C, E부터 마그네슘과 인까지 야채는 필수 영양소, 미네랄, 비타민의 주요 공급원입니다. 야채 왕국은 상추와 토마토를 훨씬 넘어 풍미 있고 영양이 풍부한 많은 옵션으로 확장됩니다. 이 모든 것을 준비하고 건강을 유지하는 것을 ..
요리는 많은 시간과 노동이 필요할 수 있습니다. 레시피를 조사하고, 장보기 목록을 만들고, 쇼핑하는 일은 저녁 식사를 준비하기 전에 모두 이루어져야 합니다. 그리고 레시피 자체가 있는데, 간단하고 간단한 것부터 복잡하고 까다로운 것까지 다양하며, 준비하는 데 몇 시간이 걸리거나 요리 시간이 오래 걸립니다. 요리는 그 모든 것보다 훨씬 쉬울 수도 있습니다. 많은 노동을 하지 않고도 집에서 요리한 식사를 원하는 날을 위해 간단하고 맛있고 쉬운 식사가 부족하지 않습니다. 이 가정 요리 여정을 돕기 위해 Stacker는 세 가지 재료만으로 만들 수 있는 50가지 요리법 목록을 모았습니다. Allrecipes.com을 샅샅이 뒤져 , 우리는 여러분을 위한 최고의 아침, 저녁, 간식, 디저트 및 음료 옵션을 찾았..
설탕 소비를 심각하게 생각하는 나라들이 늘어나고 있습니다. 보통 성인은 하루에 평균 약 20티스푼, 즉 80그램의 설탕을 섭취했는데, 이는 CDC가 정한 성인의 하루 상한선인 12티스푼(또는 총 일일 칼로리 섭취량의 10%)을 훨씬 넘어섭니다. 문제는 대부분의 사람들이 아이스크림, 케이크, 사탕과 같은 명백히 달콤한 음식에서 이 모든 설탕을 섭취하지 않는다는 것입니다. 오히려 설탕은 빵, 요거트 또는 "건강한" 간식과 같은 예상치 못한 음식 안에 숨겨져 있습니다. 설탕 섭취량이 증가하면 2형 당뇨병 및 심장병과 같은 장기적이고 만성적인 질환으로 이어질 수 있으며 수명을 단축시킬 수도 있습니다. 설탕 섭취를 통제하는 것이 중요합니다. 하지만 어떻게? Ro는 사람들이 설탕 섭취를 줄이기 위해 식단에서 ..